DomiGym - Turnen zuhause

So lange wie möglich unabhängig und beweglich bleiben. Das ist das Ziel von DomiGym, dem neuen Bewegungsangebot von Pro Senectute Zug. Gemeinsam mit freiwilligen Bewegungscoaches trainieren Sie Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht - individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

Training in den eigenen vier Wänden

Zusammen mit einem Bewegungscoach trainieren die Teilnehmerinnen und Teilnehmer bei sich zuhause regelmässig Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Das verbessert nicht nur die Mobilität, sondern mindert auch Sturzgefahren.

Eine Lektion dauert jeweils 45 Minuten und kann zuhause im Wohnzimmer mit Hilfsmitteln wie Bällen und Fitnessbändern stattfinden. Genauso sind aber auch Übungen für sicheres Treppensteigen oder ein Spaziergang in der freien Natur möglich.